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なぜぽっこりお腹になるのか
骨盤を整える
宿便を撃退する
ぽっこりお腹に効く！エクササイズ
ぽっこりお腹にヨガ効く
冷え解消を目指す
ぽっこりお腹をどうにかしたい
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体は細いのにお腹だけがぽっこり。
体重は減ったけどお腹は痩せなくてぽっこり。
下腹部のぽっこりに悩んでいる人は、男女問わず意外と多くいるようです。
では、なぜ下腹部はぽっこりしてしまうのでしょうか。
自分の原因に合ったダイエット方法を選んで きれいでセクシーなお腹を目指したいものです。
下腹部は、なかなか筋肉の付きにくい場所です。
「お腹痩せといえば腹筋」というのは誰もが思いつくものかもしれませんが、お腹ぽっこりに関してはそうはいかないようです。
では、どうすればペタンコお腹を取り戻せるのか？？
まず必要なのは、「骨盤の歪み解消」と「宿便の解消」だと言われています。
骨盤の歪みはインナーマッスルの筋力を低下させ、低下腸の周辺に脂肪を招き、その脂肪は腸を圧迫します。
圧迫された腸は動きが悪くなり、便秘や宿便を増やしてしまいます。
そうすると新陳代謝の低下がおこり、冷えを誘発し更に脂肪が溜まり…、と、悪循環を引き起こすのです。
なので、まずは「骨盤の歪み解消」「宿便の解消」さらに「インナーマッスルを鍛える」ことで「新陳代謝を活発化」させて脂肪を燃焼させる、という手順が必要になってくるのです。
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